Ар кандай курактагы адам интимдик маселелерде биринчиликте болгусу келет. Ал ийгиликке жетүү үчүн, сиз көбүрөөк сүйүүгө же атайын дары-дармектерди кабыл алууга гана эмес, ошондой эле туура тамактануу керек. Кандай продуктылар үчүн потенции болот эң пайдалуу, сиз биле аласыз бул макаладан.
Эрте эякуляцияга каршы устрица
Бул, балким, потенцияны жогорулаткан эң популярдуу продукт. Казанова күн сайын бул деңиз азыктарынын 60 даанасын жеген деп эсептелет. Жана ал, сиз билгендей, дээрлик өмүр бою сүйүү иштеринде өзгөчө тапкычтыгы менен айырмаланган. Заманбап эркектер ден-соолукта узак жашагысы келсе андан үлгү алышы керек. Бирок устрицаны ченеми менен жеш керек. Жана, Айтмакчы, жогорулатуу үчүн гана эмес, потенцию, бирок ошондой эле алдын алуу үчүн эрте эякуляция.
Камбала эркек органдын "өндүрүшүн" жогорулатат
Камбаланын эти өзүнүн даамы жана ден соолук үчүн пайдасы менен белгилүү. Анын курамында көптөгөн түрдүү витаминдер, цинк, маанилүү аминокислоталар жана башка маанилүү микроэлементтер бар. Организмге жакшы сиңет, стресске жана иммунитетке туруктуулукту жогорулатат. Активдүү таасир этет "жашоо жөндөмдүүлүгүнө" эркек органдын. Бул продуктуну дарылоо жана профилактикалык максаттарда колдонуудан мурун, аны потенциал үчүн буулоо керек.
Скумбрия либидону жогорулатат
Эркектин организмине пайдалуулугу менен белгилүү болгон дагы бир балык. Бирок аны кайнатылган же бышырылган түрүндө гана колдоно аласыз. Ушундай жол менен гана ал өзүнүн курамында омега-6 жана омега-3 кислоталары, фосфор жана йод сыяктуу маанилүү заттарды сактай алат. Белгилей кетчү нерсе, скумбрия жеш да либидо жана сперматогенезди жакшыртууга жардам берет.
Шалкан сперматогенезди жакшыртат
Бул продукт потенции үчүн пайдалуу эркектердин ден соолугунун эсебинен өзүнүн бай курамы, анын ичинде: витаминдер С, В жана А, никотин кислотасы, ар кандай микроэлементтер. Аны рактын алдын алуу, сперматогенезди жана либидону жакшыртуу, кан айланууну нормалдаштыруу үчүн колдонсо болот. Жана ошондой эле анестезия, жараатты айыктыруучу жана тоник катары. Шалканы ар кандай жолдор менен бышыра аласыз, бирок андан салат жасаганыңыз жакшы.
Жаңгактар эректильный функцияны жогорулатат
Жаңгакты күнүмдүк колдонуу, өзгөчө бал менен айкалыштырып, эректильдик функцияны жакшыртат, кан айланууну жакшыртат, кан тамырларды кеңейтет, иммунитетти бекемдейт. Катары мыкты продукт үчүн потенции, ар бир эркек камтышы керек өзүнүн рационуна: миндаль, кешью, фундук, арахис, жаңгак. Сөзсүз түрдө алар сатылган формада эмес. Алар менен салаттарды же жеңил кастрюльдерди жасасаңыз болот.
Жашылчалар жыныстык активдүүлүктү жогорулатат
Продукцияларды жогорулатуучу потенции эркектерде кирет ак капуста, кант сабиз, кызылча, пияз, кадимки сарымсак жана редиска. Бул жашылчалар организмге кирип, аны бекемдейт, иммундук реакцияны жогорулатат, ашказан-ичегинин иштешин жакшыртат, организмди пайдалуу витаминдер жана микроэлементтер менен толтурат. Алар абдан жакшы впитывается, жогорулатуу либидо, жогорулатуу сексуалдык каалоо. Дарылоо жана профилактикалык максаттарда жашылчалардын үстүнкү бөлүгүн да, жер астындагыларды да колдоно аласыз.
Эт сперманын сапатын жакшыртат
Качан суроого жооп берип жатып, кандай тамак-аш жогорулатат потенции, керек калтырбоо керек нежирный кызыл эт жана анын диеталык түрлөрү. Эркектерге рационго коёндун, уйдун, жылкынын, тооктун, үндүктүн жана бөдөнөнүн этин киргизүү сунушталат. Мындай эт сперматозоиддердин сапатын жакшыртат, гормондордун бөлүнүп чыгышын жөнгө салууга жана клеткаларды кычкылтек менен каныктырат. Аны бышырылган же кайнатып колдонгон жакшы.
Деңиз азыктарынын курамында афродизиак бар
Тышкары устрицы жана камбала, буга чейин айтылган макалада, пайдалуу эркектер үчүн потенции үчүн продуктуларды, тартууланган деңиз. Тактап айтканда, алардын рационуна чабактарды, омарларды, икраларды (кара жана кызыл), балык майын кошуу керек. Бул деңиз азыктары пайдалуу заттарга бай. Аларга май кислоталары, селен, ар кандай микроэлементтер, анын ичинде фосфор жана кальций, минералдар кирет. Мындан тышкары, алар афродизиак саны боюнча чемпиондор. Морепродукты тез жана кыска убакытка даярдоо керек. Бул аларга баалуу заттардын буткул комплексин унемдееге мумкундук берет. Бышырылган же кайнатып жеген жакшы.
Кофе жана шоколад бакыт жана ырахат алып келет
Фенилэтиламин жана кофеин камтылган бул продуктулар үчүн мужской потенции, похожи өзүнүн аракети үчүн дофамин жана серотонин. Алар бакыт жана ырахат сезими үчүн жооптуу болгон мээ борборлорунун ишин активдештире алышат. Жана ошондой эле жогорулатууга көмөктөшөт жалпы тонусу организмдин жана либидо эркек. Бирок, шоколад жана кофе менен алек болуунун кереги жок! Көптөгөн дарыгерлердин айтымында, күнүнө 40 граммдан ашпаган табигый шоколад жана 1 чыны кофе ичсе болот.
Мөмөлөр жана жемиштер "алп" бойдон калууга мүмкүндүк берет
Жемиштер жана мөмөлөр сүйүү иштеринде гигант бойдон калгысы келген адамдын рационуна киргизилиши керек. Алма, банан, авокадо жана кулпунай организмге эң жакшы таасир тийгизет. Алардын курамында бардык органдардагы кан агымын жакшыртуучу атайын микроэлементтер бар. Банан да жөндөмдүү камсыз кылууга туруктуу эрекции жана көбөйтүү узактыгы жыныстык акт. Ал эми кулпунайдын курамында цинк бар, ал организмде тестостерондун синтезине катышат. Жүзүм, малина жана манго жеген адамга да пайдалуу болот.
Сельдерей
Дагы бир продукт жогорулатуу үчүн потенции болуп саналат сельдерей. Көптөгөн дарыгерлер аны популярдуу таблетканын аналогу деп аташат жана аны либидо бузулганда, эректильный дисфункцияда жана сийдик-жыныс системасынын инфекцияларында колдонууну сунушташат. Жана ошондой эле простатиттин алдын алуу үчүн. Дарылык максатта бул өсүмдүктүн тамырын жана сабагын колдонсоңуз болот.
Жыныстык функцияларды нормалдаштыруу үчүн бал
Бал адамдын организмине оң таасирин тийгизет. Бул репродуктивдүү системанын иштешин жакшыртууга, жыныстык функцияны нормалдаштырууга, сперматозоиддердин сапатын жакшыртууга жана сперматозоиддердин жашоо жөндөмдүүлүгүн жогорулатууга жардам берет. Импотенциянын өнүгүшүнө жол бербөөгө жардам берет. Ошондуктан, аны пайдалануу үчүн сунуш кылынат бардык эркектер, эч кандай. Эң жакшы натыйжа алуу үчүн балды жаңгак менен ичүү керек. Дарыны түзүү үчүн 150 грамм майдаланган жаңгакты жана 1 ст. бир кашык бал, муздаткычка салып. 1 аш кашык жегиле. тамактан 2-3 мүнөт мурун үч маал кашык.
Татымалдар жана татымалдар кандын агымын жакшыртат
Окумуштуулар көптөн бери далилдеп, чыгыш татымалдары кошулган тамактар эркектин либидосуна оң таасирин тийгизет. Эң жакшылары: кардамон, кызыл жана кара майдаланган калемпир, женьшень, имбирь. Алар көмөктөшөт жакшы агымы кандын туура "жерге" эркек организминин. Мындан тышкары, маанайды жакшыртат.
Суусундуктар жогорулатуу үчүн потенции
Жашыл жана кызыл чай да өбөлгө жогорулатуу потенции эркектерде. Биринчи курамында көп цинк бар, ал тестостеронду иштеп чыгууга көмөктөшөт, ал эми экинчисинде жыныстык функцияны жана зат алмашууну жөнгө салуучу атайын аминокислоталар бар. Ал эми көк чайды жаңы демделген, тамактан кийин дароо, ал эми кызыл чайды ысык, кеч түштө ичкен жакшы. Ошондо бул суусундуктар организмге кыйла эффективдүү таасир этет. Эркектердин ден соолугун чыңдоо үчүн кара чай да ичсе болот, бирок ага карагаттын жалбырагын, жамбашты же Звено кошулган туура.
Эркектер үчүн лимон ширеси да абдан пайдалуу. Ал организмдеги зат алмашууну жана зат алмашуу процесстерин тездетүү үчүн ар кандай суусундуктарга кошуу керек. Ал тургай, 2 бөдөнө жумурткасынан, 2 чай кашык балдан жана жарым лимондон сыгылган ширеден атайын коктейль жасасаңыз болот. Дагы бир пайдалуу суусундук - сабиз менен кайың ширесинин аралашмасынан жасалган суусундук. Эң жакшы натыйжа алуу үчүн, аны күн сайын ичүү керек (бир стакан).
Эркектин сексуалдык мүмкүнчүлүктөрү да жөндөмдүү жогорулатууга протеиндик коктейлдер, каакымдын кайнатмасы, кара редиска ширеси. Жакшы натыйжа кадимки кургатылган жемиш компотун колдонуу менен көрсөтүлөт. Аны даярдоо үчүн, өрүк, кара өрүк жана инжирди алып, казанга бир-эки аш кашык шекер кошуп кайнатуу керек. Суусундукту стаканга куюп, бал кошуу. Күнүнө 2 стакан же андан көп ичиңиз.
Башка пайдалуу продуктылар
Тизме азыктары үчүн потенции да камтышы мүмкүн тыквы уруктар, имбирь тамыры, нерафинированный өсүмдүк майы, жаңгак майы, петрушка, спаржа, пастернап жана женьшень. Рационго зыгыр же соя майын (салатка жакшыраак), төөнүн ашказанын (же шире), акуланын же скаттын эти, бөдөнөнүн жумурткасы, аары наны, дарбыз, авокадо, анар, кургатылган курма, кымыз кошуу пайдалуу болмок. эркек. Ошондой эле бардык сүт азыктары, каймактан башка. Аны 2 аш кашыкка чейин ичсе болот. бир күндө кашык, ашык эмес.
Продукциялар үчүн тыюу салынган көйгөйлөр менен потенции
Үчүн болтурбоо өнүктүрүү импотенции, эркек чыгарышы керек полуфабрикаттарды, энергетикалык суусундуктарды, сода, ышталган бекон жана эт, кургатылган балык, туздалган арахис жана крекер, чипсы, ышталган колбаса, спирт жана башка зыяндуу азыктарды рационунан. Бирок, абдан жакшы болот баш тартуу тез тамактануу жана тамеки чегүү. Ак нан, таттуулар, бай кондитердик азыктар, туздалган бадыраңдар, картошка, макарон жана күрүч аз гана өлчөмдө жесе болот.
Эскертүү!
Үчүн эч качан билүүгө көйгөйлөр менен потенции, кереги жок сатып алууга ошол имиш кереметтүү каражаттарды, алар көп рекламируют Интернетте жана телевидение. Диетаңызды карап, туура тамактануу жетиштүү. Мындан тышкары, алкоголдук ичимдиктерди ичүүнү азайтуу жана тамеки чегүүнү таштоо абзел. Эгерде сизде дагы эле көйгөйлөр бар болсо, тартынбаңыз, сексологго же эндокринологго кайрылыңыз. Бул дарыгерлер сизге сөзсүз жардам беришет. Эркектик күчүңүзгө кам көрүңүз, ден соолукта болуңуз!